Les bienfaits de la sophrologie et du coaching

La sophrologie fait partie des disciplines qui permettent à chacun de cultiver bien-être physique et émotionnel. Elle est reconnue par le monde médical comme une aide pour des problématiques variées :

Préserver sa santé et son énergie

Réguler le sommeil et l’appétit

Diminuer les troubles anxieux

Adoucir les troubles musculo-squelettiques

Prévenir le burn-out…

Développer un état d’esprit positif

Gagner en confiance en soi

Accompagner une phase de changement

Faire des choix

Se préparer mentalement à un examen

Mon offre d’accompagnement

Séances individuelles

Dans mon cabinet ou par visio, accompagnement individualisé pour vous aider à réguler vos émotions, retrouver de l’énergie et gagner en confiance.

Cours collectifs

Séances de sophrologie de groupe pour activer et renforcer les capacités naturelles du corps à se détendre et à réguler stress et émotions.

Stages

Stages thématiques et séjours ressourcement pour vous offrir une parenthèse de calme, de prise de recul et relancer votre énergie de vie. Sophrologie, yoga doux, relaxation, rando ou course à pied nature, en plein cœur de la nature du Sud-Aveyron.

Qui suis-je ?

Sophrologue, coach PNL et formatrice (titre FPA), je suis spécialisée dans la gestion du stress et des émotions et la confiance en soi. Mon accompagnement vous permettra d’explorer et relier les différentes facettes de votre monde intérieur : émotions, mental, corps et psyché. Un chemin pour être mieux avec soi-même et mieux avec les autres…