Audrey Barat

Coach  | Formatrice en développement personnel

Attraper ses rêvesc’est laisser émerger le meilleur en Soi, pour l’offrir à l’extérieur.
C’est offrir cette pépite vibrante, lumineuse, qui peine parfois à irradier, étouffée par les voiles et les barrières de la peur.
Le chemin vers ce paradis que nous portons tous en nous, c’est d’ouvrir notre cœur.
Ouvrir notre cœur, c’est oser être Soi, dans toute notre beauté, dans toute notre splendeur, pour irradier le monde qui nous entoure. C’est toucher ce silence intérieur de notre divine humanité, cet espace où la dualité ne fait plus qu’un, où les polarités deviennent complémentaires plutôt qu’opposées.
C’est sentir la totalité des énergies en présence, sans jugement, sans chercher à ce que l’une domine les autres.
C’est changer son regard sur le monde, en voyant de la richesse dans les différences, en faisant des tensions une voie d’évolution collective.
C’est cesser de lutter désespérément.
C’est souhaiter le bonheur pour tous, profondément.
C’est planter nos racines dans le beau, la bienveillance, l’Amour et la Gratitude, pour que les fruits que nous portons aient le goût de la Vie et de la Joie retrouvées.

Mon parcours

Audrey Barat coach de vie | Attrapez vos rêves
Audrey Barat coach de vie

Gestion du stress, nous voilà !

La gestion du stress est venue à moi “grâce” à mon job de journaliste radio et presse écrite. J’ai exercé des fonctions de formatrice et de responsable d’équipe, dans un univers ou stress et difficultés relationnelles faisaient partie du quotidien. Pas facile de donner le meilleur de soi dans un environnement tendu, n’est-ce pas ? Combien de fois ai-je constaté que le stress “polluait” les relations, gâchait des talents ? Me voilà partie en formation pour devenir “praticienne en relaxation par la voix”. Et disposer d’outils pour créer une ambiance plus “relax” au boulot… J’étais loin de m’imaginer que la question du stress m’emmènerait bien plus loin…

Stress, de quoi parle-t-on ?

Au fil de mes formations (PNL, Hypnose ericksonienne), et des rencontres avec mes clients, j’ai vite compris que le stress était un domaine bien plus vaste qu’il en avait l’air… Ok, nous pouvons faire de la relaxation pour nous détendre. C’est un premier pas crucial. Mais pourquoi certaines personnes ont l’air “zen” de nature ? Alors que d’autres (comme moi) se débattent avec des émotions et des sensations d’anxiété irrationnelles ?  J’ai donc continué à explorer des disciplines psycho-corporelles, inspirées de philosophies ancestrales, ainsi que les recherches récentes sur la psychologie. J’ai compris qu’à la base de tout conflit interne ou externe, de perturbations relationnelles, de stress, se cache en fait un manque profond de confiance en soi.

Et si avoir confiance, c’était oser être Soi ?

Après avoir moi-même cheminé dans les méandres du manque de confiance en moi, j’ai enfin trouvé la clé. Lasse de ne pas réussir à me réaliser pleinement (je vous raconterai un jour mon périple avant que je réussisse à “oser trouver ma place de coach et vivre enfin pleinement de ma passion…) j’ai subi une crise existentielle profonde. Qu’est-ce qui m’empêchait d’aller au bout de mes projets ? Qu’est-ce qu faisait que je vivais une vie en demi-teinte ? C’est ainsi que je me suis retrouvée au stage “Au nom du Corps”, de Caroline Gauthier. Et là, j’ai senti dans mon corps ce qui me bloquait…  Je ne m’autorisais tout simplement pas à être moi. Ce que j’appelais “manque de confiance en moi”, c’était en fait un décalage entre mon être profond, et le personnage que je donnais à voir. Mes actes, mes choix, n’étaient pas alignés sur ma vraie nature, sur cette force de vie qui bouillonne au fond de nous, mais que nous n’osons pas toujours laisser s’exprimer. Conditionnements inconscients, éducation, émotions et énergie bloquées dans nos corps, nous voilà coupés de nous-mêmes, déconnectés de nos racines…

Inspirer, vibrer, rayonner

Or j’ai l’intime conviction que si chacun d’entre nous étions connectés à la vibration de notre être profond, nous pourrions alors tous rayonner d’une énergie lumineuse.  Cela permettrait de créer des relations constructives, qui permettent à chacun de libérer nos potentiels, et de trouver notre place. Je me consacre aujourd’hui à accompagner les personnes et les équipes qui souhaitent contribuer à créer un monde meilleur, et qui cherchent à devenir des “générateurs d’ondes positives”, pour leurs propre bien-être, mais aussi pour celui de leurs proches ou de leurs équipes. Je vous accompagne donc à retrouver la paix et la joie intérieures, pour qu’elles se diffusent et rayonnent dans votre vie, vos relations, vos projets.

Mes formations

Je suis formatrice au sein de l’école “Soft Toulouse, l’art de la relaxation”. Site de Soft Toulouse

2014 : Certification “Praticien en relaxation par la voix” à Soft Toulouse, l’art de la relaxation, fondée et dirigée par Laurence de Soria. Site de Soft Toulouse

2014-2015 : certification en coaching ericksonnien (Maître praticien PNL-Hypnose); à l’institut Ar’Com, fondée par Henry Arnaudy.  Site de l’institut Ar’Com

Je continue à me former à des disciplines complémentaires dans les domaines énergétique et psycho-corporel (pratique chamanique, yoga du son…). Car le développement personnel est un voyage, qui nous emmène sur des rives toujours plus saisissantes et passionnantes.

A quoi ressemblerait le monde si nous étions tous des « générateurs d’ondes positives” ?