Ma boite à outils | Attrapez vos rêves

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Derrière le mot “coaching“, se cache un parcours différent selon les personnes. Le mien a commencé avec la Relaxation, premier pas dans la magie du corps, de la psyché, et des émotions. J’ai continué mon chemin avec la PNL et l’Hypnose ericksonienne, qui m’ont fait découvrir la puissance de l’inconscient. Tous ces outils permettent de dissoudre les tensions et blocages psycho-émotionnels, pour libérer notre élan de vie, et retrouver motivation, joie de vivre et enthousiasme.

Au fil de mes expériences professionnelles, j’ai élargi le champ de mon activité à la qualité relationnelle. Passionnée depuis toujours par les dynamiques de groupe, j’ai compris que la gestion du stress individuel et la communication étaient intimiment liés. Comment entrer en relation avec l’autre, si moi-même je suis aux prises avec une forte tension intérieure ? C’est ainsi que “Attrapez vos rêves” s’est spécialisé en formation, médiation et accompagnement en gestion du stress et communication.

Relaxation

Un préalable à tout travail intérieur. La relaxation nous permet de rentrer en contact avec notre corps, nos sensations, nos émotions. Elle permet d’abaisser le niveau de tension intérieure (émotionnelle, mentale, physique), et de laisser notre conscience explorer de nouveaux horizons.

PNL – Hypnose ericksonienne

Ces 2 disciplines sont très proches (la PNL étant issue de l’hypnose). Elles agissent sur le plan psychique et relationnel. Et donc permettent de mieux nous comprendre, et de mieux comprendre les autres. Elles permettent de faire un travail de fond pour débusquer les croyances, les points de vue que nous avons sur la vie, et qui façonnent notre réalité…pour le meilleur ou pour le pire.

La PNL et l’hypnose offrent une voie pour modifier tout ce qui nous limite inconsciemment, ce qui nous met sur la défensive, et augmente notre stressabilité. Elles permettent également de faciliter la relation, en permettant une véritable écoute de soi et de l’autre, libéré des réactions émotionnelles automatiques.

Coaching

Le coaching est un mot qui signifie “Accompagnement”. Le coach est là pour permettre à la personne ou au groupe qui souhaite dépasser une difficulté, ou passer un cap évolutif, de clarifier leurs idées, leurs intentions, leurs objectifs. Je suis spécialisée en coaching relationnel et en leadership émotionnel, pour les personnes ou les organisations qui souhaitent améliorer leur rapport aux autres (Managers, enseignants, chefs d’entreprise, sécurité civile, soignants…).