la voix et confiance en soi | attrapez vos rêves

Mieux se connaître

  • Connaître les mécanismes de la confiance en soi
  • Prendre conscience de ses schémas émotionnels
  • Découvrir les freins inconscients qui créent le manque de confiance à l’oral
  • Renouer et apprendre à cultiver la confiance en soi / en sa voix

Apprivoiser sa voix

  • Découverte de sa voix parlée
  • Exercices ludiques pour acquérir une aisance verbale et corporelle

Gérer ses émotions

  • Techniques d’ancrage et de relaxation
  • Le souffle, la voie de l’apaisement
  • Techniques de dissociation pour libérer la charge émotionnelle
  • Méditations guidées, pour activer les ressources de la confiance

Méthode

  • Eléments de théorie pour comprendre les mécanismes de la confiance en soi (PNL, hypnose, psychologie jungienne)
  • Exercices ludiques autour de la voix, utilisés par les professionnels dont la voix est l’outil de travail principal (journalistes, enseignants, chanteurs, comédiens….)
  • Mises en situation pratiques
  • Evaluation de fin de stage

Les Plus +

  • Suivi personnalisé : 1 séance de coaching individuel par skype ou en direct 1 mois après la formation
  • Les séances de méditations guidées et les différents exercices de sophrologie sont enregistrés, et offerts aux stagiaires, pour poursuivre le travail personnel après la formation.