Confiance en soi, confiance en sa voix : s’exprimer avec sérénité.
Mieux se connaître
Connaître les mécanismes de la confiance en soi
Prendre conscience de ses schémas émotionnels
Découvrir les freins inconscients qui créent le manque de confiance à l’oral
Renouer et apprendre à cultiver la confiance en soi / en sa voix
Apprivoiser sa voix
Découverte de sa voix parlée
Exercices ludiques pour acquérir une aisance verbale et corporelle
Gérer ses émotions
Techniques d’ancrage et de relaxation
Le souffle, la voie de l’apaisement
Techniques de dissociation pour libérer la charge émotionnelle
Méditations guidées, pour activer les ressources de la confiance
Méthode
Eléments de théorie pour comprendre les mécanismes de la confiance en soi (PNL, hypnose, psychologie jungienne)
Exercices ludiques autour de la voix, utilisés par les professionnels dont la voix est l’outil de travail principal (journalistes, enseignants, chanteurs, comédiens….)
Mises en situation pratiques
Evaluation de fin de stage
Les Plus +
Suivi personnalisé : 1 séance de coaching individuel par skype ou en direct 1 mois après la formation
Les séances de méditations guidées et les différents exercices de sophrologie sont enregistrés, et offerts aux stagiaires, pour poursuivre le travail personnel après la formation.
