Attrapez Vos Rêves

Inspirer – Vibrer – Rayonner

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Ateliers « Mieux avec soi-même, Mieux avec les autres »

LA CONFIANCE EN SOI

La confiance en soi est un élément qui agit dans tous les domaines de notre existence : au niveau relationnel, professionnel, familial.

Développer la confiance en soi permet de stimuler notre créativité, fait circuler l’énergie vitale en nous, et contribue à faire de nous des êtres tranquillement épanouis, en toute simplicité.

PROGRAMME

Nous explorerons ensemble le chemin qui mène vers cette reconnexion à nous-même : prise de conscience des blocages, des croyances limitantes, qui empêchent votre énergie de s’exprimer.

Nous lèverons le voile pour faire émerger vos forces, votre pépite, votre graine.

Nous préparerons la terre pour que la graine puisse éclore.

Au programme :

  • Relaxation dynamique et mouvements corporels doux
  • Méditations
  • Eléments théoriques

Informations pratiques

Dates :

Samedi 24 mars / 21 avril /  5 mai / Samedi mai / 2 juin

Au 2 bd Victor Hugo à Saint-Affrique (12400)

Tarifs : 40€ l’atelier 160€ le cycle complet.

Prévoir une tenue confortable, un tapis de sol, une petite couverture, un ou plusieurs coussins.

Thé, café, douceurs seront offerts 😉

 

Les Ateliers Relax’

Séances de sophro-relaxation  dans mon cabinet à Saint-Affrique

C’est la 5ème saison des ateliers Relax !

Une heure pour délier les tensions physiques, apaiser le mental et les émotions, et stimuler notre force intérieure.

Idéal pour cultiver le bien-être, améliorer son sommeil, gagner en confiance et calme.

Ces ateliers réguliers vous permettront d’ancrer les effets du bien-être tout au long de l’année.

  •  Mercredi 19h-20h (à partir du 20 septembre 2018)

12€ la séance / 40€ les 4

En route vers vos rêves…

Attrapez vos rêves

Inspirer | Vibrer | Rayonner

Manque de confiance en soi, stress, anxiété, schémas de vie insatisfaisants qui se répètent, douleurs physiques, maladies… Voilà autant de signes d’un déséquilibre entre notre être profond et la personnalité extérieure que nous avons construite au fil du temps. Le coaching vous aide à  vous reconnecter à la vibration intime et puissante de votre être profond, pour vous permettre d’oser être vous-même, et de déployer vos ailes.

Je vous propose un accompagnement sur mesure, sous forme de consultations individuelles, de stages, et de formation professionnelle.

Le coaching est un processus qui vous permet d’aller à a rencontre de vous-mêmes, en explorant et reliant les différentes facettes de votre monde intérieur : émotions, psyché, corps.

J’utilise différents outils pour dissoudre les blocages inconscients qui vous empêchent d’avancer, et pour permettre à votre élan vital de rayonner : relaxation, PNL, hypnose et voyages sonores, pour un travail puissant et profond de reprogrammation. Pour en savoir plus sur ma boîte à outils, cliquez ici.

Un voyage initiatique au coeur de votre corps, au coeur de vous-mêmes, pour libérer votre énergie de vie, et vous autoriser à être enfin vous-mêmes….

Coaching PNL

Si vous êtes décidé (e) à ne plus vous laisser limiter par le stress et les émotions débordantes.

Si vous avez des projets, des besoins de changement, mais que vous n’arrivez pas à passer à l’action.

Si vous avez à coeur de mieux vous connaître pour améliorer votre rapport au monde, aux autres (communication, qualité relationnelle).

Si vous souhaitez vous réaliser pleinenement, vivre vos rêves, mais que vous vous sentez bloqué(e) par on ne sait quelle force mystérieuse…

Alors le coaching est fait pour vous !

Je vous reçois dans mon cabinet à St-Affrique (12), ou par skype. Tous mes programmes de coaching sont finançables dans le cadre de la formation professionnelle continue. Profitez-en…

Coaching entreprises, séminaires et incentives

Le bien-être au travail et l’épanouissement personnel, est un des facteurs de réussite des projets d’équipe. Remettre de la joie dans les relations, retrouver du sens, et libérer les potentiels individuels, pour donner un nouveau souffle à vos projets, traverser des changements de cap,  et opérer des transformations pour évoluer en douceur et en joie !

Je vous propose un accompagnement sur mesure pour passer à un mode de management conscient, libéré des peurs et des cadres qui, au final, limitent vos potentiels d’action.

Séances de relaxation sur site, séminaires de gestion du stress en pleine nature, ou formations, n’hésitez pas à me contacter pour mettre au point la formule qui vous correspond.

Les formations

Gestion du stress et des émotions

Oser parler en public

Ecologie relationnelle : communiquer de façon constructive

Bonjour et bienvenue

Coaching – Relaxation – Formation

A quoi sert le coaching ?

A cette question que l’on me pose souvent, je réponds :

« Le coaching permet de travailler sur soi permet de se sentir mieux avec soi-même et par conséquent mieux avec les autres ».

C’est dans cet esprit que je conçois ce que l’on appelle aujourd’hui le « développement personnel ». Apprendre à mieux se connaître, à comprendre ce qui se joue dans notre univers psycho-émotionnel, mettre en place un nouvel état d’esprit pour gagner en confiance et en sérénité, voilà les bienfaits de ce genre d’approche.

Je me suis spécialisée  dans l’accompagnement et la formation en gestion du stress et des émotions, en confiance en soi et qualité relationnelle.

J’interviens en tant que consultante et coach auprès de groupes (milieu professionnel, associatif, collectifs) qui souhaitent favoriser le « mieux-être ensemble », et faire émerger l’intelligence collective.

J’ai trop souvent vu des projets de vie ou professionnels « se casser la figure » bêtement : malentendus, manque de confiance, difficultés à communiquer efficacement, baisse de motivation, lassitude…

Derrière ces « syptômes », se cache souvent un déséquilibre entre ce que le coeur veut, et ce que la tête dicte. Le processus est le même à l’échelle individuelle que dans un groupe : l’élan de vie est comprimé par les peurs, les doutes, les ruminations d’un mental omniprésent. Que cela soit à la maison, au travail, dans les entreprises, à l’école, dans le milieu associatif, nous perdons parfois le fil de ce qui nous anime profondément, « la tête dans le guidon », déconnecté de nos rêves. Le stress pointe le bout de son nez…et s’immisce peu à peu dans nos vies.

Je vous propose :
  • un accompagnement individuel (gestion du stress, des émotions, confiance en soi, changement, préparation mentale…)
  • des séances de relaxation de groupe et des ateliers sur la confiance en soi
  • des formations sur mesure pour les associations, entreprises, établissements scolaires, institutions, qui souhaitent favoriser le bien-être au travail, et la qualité relationnelle de leurs équipes.
  • Un accompagnement personnalisé pour les groupes, les équipes, qui ont besoin de retrouver un nouveau souffle dans leurs projets, de définir et/ou clarifier de nouveaux objectifs, de structurer l’action collective….

A bientôt Audrey Barat

 

Danse avec la Vie

,Du haut des cimes, elle contemple. L’horizon s’étend sous ses yeux.

Aussi loin qu’elle regarde, elle ne voit qu’une vaste étendue brune, verte, ocre et cette drôle de langue bleue qui s’étire et ondule.

La poussière s’élève, battue par les sabots des troupeaux qui foulent cette terre depuis des temps immémoriaux.

Elle contemple.

Elle ferme les yeux, et ressent le battement de la Terre qui vibre sous ses pieds.kbt601qshuc-joseph-argus

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La Terre gronde

J’ai peur.

2kwvb4wkm-4-joshua-k-jacksonJe sens la pulsion de dire, d’exprimer, mais j’ai une peur bleue de me montrer, de m’exposer. Ça bouillonne à l’intérieur, je le sens, c’est confus, c’est contenu, c’est agité.

Mais j’ai peur de ce bouillonnement qui est moi, j’ai peur de ce qu’il est, de ce qu’il provoque.

Alors, pour éviter son courroux, je m’incline, je me recroqueville, je me tais.

Je fais taire celle que je suis, pour le laisser en paix.

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Elle marche

Dans toute sa beauté, dans toute sa splendeur, elle marche.

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Elle ne sait pas vers où ses pas la guident. Elle marche. Elle inspire le paysage, elle ne fait qu’un avec le sol, avec la Terre. Elle marche.

Elle sait qu’il n’y a rien de particulier à savoir, rien de particulier à faire.

Juste être là, sur ce chemin.

Juste inspirer et expirer, pour relier son corps à l’énergie du dehors, et offrir au monde son souffle du dedans.

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Du nouveau dans l’air

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Bonjour à tous et toutes,

mon site est actuellement en cours de maintenance, car des changements se profilent pour 2017 !

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Paix ?

 

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La Paix. Un mot que l’on utilise souvent, à toutes les sauces, dans tous les milieux.        Dans le domaine du développement personnel, une des principales quêtes, c’est d’accéder à la paix intérieure…Pendant très longtemps, j’ai eu l’impression que c’était se poser dans un calme absolu, sans vagues, dans le silence et la douceur. La paix intérieure devenait donc un objectif avec des critères bien précis, et je m’imaginais devoir atteindre un état de béatitude permanente, les jambes croisées en lotus, un bruit de vagues en fond, de l’encens plein les narines.

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L’été…les projets !

Une année vient de s’écouler, et un petit regard en arrière permet de réaliser qu’elle fût bien riche en rencontres, émotions, (re)connexions…P1080320

Avant de prendre le rythme d’été et vous présenter les projets pour la rentrée, je voulais remercier du fond du coeur toute la jolie famille des Ateliers Relax’. On se retrouve à la rentrée, même salle, même jour, même heure !

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